人心果的功效与作用
吃人心果可以帮助我们起到促进消化的功效。主要是因为人心果中是含有多种维生素和食物纤维存在的，而对于这些维生素来说，是可以和食物纤维起到效果的，能很好的促进我们胃肠的蠕动，这对促进消化，预防便秘是有好处的。
人心果是可以入药的，人心果的药用价值还是很不错的。因为人心果中除了果肉是可以食用的，同时人心果的叶子、树皮也是有不错的养生功效产生，人心果是可以起到入药效果。人心果叶子、树皮入药后，是可以帮助我们用来**三高问题的，同时对于心脏方面的多种疾病也有好处，特别是对于心肌缺血的**也是有好处的，效果也是非常不错的。
吃人心果是可以帮助我们补钙的。主要是在人心果中是富含大量的钙元素的，而且人心果对钙元素的吸收也是非常好的，所以说吃人心果是可以帮助我们起到解决缺钙问题的。如果出现了缺钙的问题，那么大家不妨选择去多吃一些人心果，这样可以起到补充钙元素的功效。
吃人心果对于改善低糖的情况有好处。在人心果中含有的葡萄糖是非常高的，而且对葡萄糖来说，还能直接的被我们人体所吸收，因此吃人心果对于低血糖患者、孕妇等人群来说是很不错的，如果可以经常的食用人心果，那么就能起到减少低血糖症状的功效，还可以帮助人体补充能量。
人心果对我们肺部健康也有好处，因为人心果是可以帮助清肺润肺的。而且实际上人心果对我们的肺部健康来说，有非常强的滋润功效，对于因为肺燥等情况而导致产生的肺部疾病，是有非常好的调理和保健作用的，同时还可以利用吃人心果来帮助我们**肺炎和咳嗽的问题。
人心果是什么
人心果是原产自美洲和西印度群岛的一种食物，后来引入到海南进行种植，人心果是在夏季成熟上市的一种食物，而且每个人心果都是重约50至100克的，同时人心果的果皮是呈浅咖啡色的，如果说人心果的表面是比较粗糙的，那么就说明是**熟的人心果。在其中是含有大量的单宁存在的，而且人心果吃起来味涩，我们在摘下人心果之后就需存放几天，然后我们再把果肉催熟了吃才行。同时人心果是可以当水果生吃的，而且人心果是味道非常鲜美的，同时人心果还可以用来制成果浆吃，晒成果子干，酿成果子酒都是不错的选择。
人心果的食用*忌
吃人心果的时候要注意，对于还没熟透的人心果是一定不能食用的。主要是因为没有完全成熟的人心果，质地是比较硬的，同时其中还富含胶质和单宁的存在，再加上吃起来的味道是非常苦涩的，所以说这时候不能吃，一大哟让人心果成熟完全了才可以吃。
如果是质地较软的人心果，那么我们一定要尽快的食用才行。这样的人心果是不能久藏的，否则用不了几天就会出现变色长斑的情况，这时候人心果就不能食用。
对于糖尿病的患者来说人心果也是不宜食用的。因为人心果中的含糖量是非常高的，特别是其中的葡萄糖是很丰富的，而对葡萄糖来说，是能直接被我们人体吸收和利用的，如果说糖尿病的患者吃了人心果之后，是会造成体内血糖升高的情况，威胁我们健康。
人心果的食用方法
吃人心果的时候要注意，吃法是比较多的，首先可以直接生吃人心果，也可以试试炒、炸的吃法，还可以拌凉菜吃人心果，都是可以进行尝试的方法。
人心果煲汤功效与作用
人心果是可以用来煲汤吃的，而且这样可以发挥出人心果的养生效果，首先在人心果中是含有的葡萄糖的，含量还是比较丰富的，同时也是容易被我们人体吸收的，同时吃人心果可以帮助我们人体补充所需要的营养，同时人心果中的维生素含量是很丰富的，这样对我们健胃消食是非常有好处的。
人心果和人参果的区别
人心果和人参果虽然比较相似，但是实际上并不是同一种食物，这是完全不同的两种食物，特别是在外观上，人心果是比较圆的，而人参果实际上和葫芦比较相似，所以可以很好的进行区分。
人心果什么样是熟了
人心果在夏季的时候就会成熟，而且成熟的人心果，果肉是会变软的，所以我们可以摸一摸人心果来进行判判断。
人心果怎么催熟
如果人心果没有熟，那么可以试试把人心果埋在米缸里，就可以加速人心果变软的过程，还可以把人心果和苹果放在一起，用塑料袋包好，也可以起到催熟的功效。
上面介绍了人心果的情况，作为一种比较少见的食物，实际上吃人心果对我们健康还是有好处的，因为人心果的滋补功效不错，同时人心果中营养价值也很丰富，所以我们经常吃人心果对人体健康有意义，是大家不能错过的养生食物。
